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NOTÍCIA


29
Jul

EXPOSIçãO AO SOL E A VITAMINA D



A vitamina D é um hormônio produzido pelo corpo humano e muito importante para a saúde dos ossos, a regulação do crescimento, o bom funcionamento do sistema imunológico, cardiovascular e do metabolismo.

A principal fonte de vitamina D está na radiação ultravioleta B, que atinge a Terra entre 10 horas e 15 horas, um período no qual a exposição ao sol é considerada danosa para a pele.

Mas, como equacionar esse conflito entre os riscos e os benefícios da exposição ao sol neste horário? Para a Sociedade Brasileira de Dermatologia - Regional Goiás (SBD-GO) é preciso ter cautela.

Cinco minutos diários da exposição de uma pequena parte do corpo já seriam suficientes para garantir a produção da vitamina D. Mas, em alguns casos, o mais indicado pode mesmo ser buscar outras fontes, como mudanças na dieta ou suplementação vitamínica.

Consulte um médico dermatologista associado da SBD-GO. Informe-se, cuide-se com segurança. Sua saúde vale muito.



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